可以通过以下方法进行处理：
第一、去除失眠的原因，比如避免工作压力。
第二、非药物治疗。患者平时需要保持正常的心态，多参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
抑郁症的治疗：
第三、药物治疗。对于顽固性失眠，需要在医生的指导下给予药物治疗。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。
第四、心理治疗。包括支持性心理治疗等。
中药对轻度抑郁症失眠症有一定的治疗作用。中医治疗各种疾病通常需要辨证施治，抑郁症也是一样。通常需要找相应的医生进行辨证诊断。具体用药如下：
1、疏肝：抑郁症大多是由于肝气郁结，导致情绪低落、乏力、抑郁。所以一般治疗抑郁症还是以疏肝为主，包括逍遥散，可以疏肝理气。
2、补益心脾：其他患者可能在抑郁、情绪激烈的基础上，长期过度思考，出现失血、心脾两虚、乏力、虚弱、记忆力减退等症状。这时候可以加入一些能够补益心脾的药物，比如人参健脾，有一定的缓解作用；
3、泻肝火：部分抑郁症患者可能表现为烦躁易怒，肝火可能更旺。此时可加入泻肝火的药物进行治疗。
失眠症抑郁可通过心理疏导和口服药物来治疗。
失眠症抑郁症都属于心境障碍类的疾病，多数是精神受到刺激所引发的，可以在医生指导下通过口服抗抑郁和安神助眠的药物来进行治疗，能够缓解不安的情绪也能改善睡眠障碍的现象。也可以到专业的机构通过心理疏导的方法缓解症状。
日常要多做一些体育锻炼，能够缓解不安的情绪，而且还能锻炼到体质，有助于改善睡眠质量，晚上睡觉前也可以适当进行泡脚。
病情分析： 注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，社会功能是否受到严重损害,或断续出现持续一月以上,逃避的态度,任何形式的幻觉
意见建议：明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，,可以尽量避免患者受到刺激影响,药物的副作用，可以根据病情选择其他药物治疗，失眠可以使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗,通过生物、社会、心理的各种方法。
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
