刚怀孕时，情绪不稳定是正常现象，这与黄体酮分泌有关，可以适当控制情绪，不要有太大的心理压力，通与朋友和家人沟通，保持良好的情绪，注意孕期保健，补充叶酸，经常休息，有利于孕期健康。
自我鼓励法，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使情绪好转。语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
已经怀孕六个月了，脾气有些暴躁，可能是因为不想要孩子，心里有些压力，这样会容易引起焦虑症的，所以一定要放松心情，想一想以后的小宝宝，应该会开心些，因为这是一个生命的诞生，预示着是一个母亲了，所以一定要解除紧张的心理。
可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷。属于心理问题。需要做好自我心理调节，学会足够的耐心，遇事学会冷静，切不可操之过急，增强抵抗焦虑的心理素质。
通常情况下，怀孕初期很多孕妇都会出现情绪不稳定，这是正常现象，需要控制好自身的情况。
1.家居环境应保持安静、舒适。养成合理作息、规律睡眠的习惯，睡前尽量放松，避免从事紧张、兴奋的活动，睡前可用温水泡脚。2.适当释放不良情绪，可以向家人、朋友倾诉和宣泄。
此外，注意饮食有节，晚餐不宜过饱，忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动，增强体质，劳逸结合。
雄性激素分泌过多的治疗主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，要多注意补充营养，尽量不要偏食挑食，做到营养全面补充，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
