指导意见：您好根据您的描述，这种情况很难做到，主要是结合高强度运动及饮食控制，但是要注意避免减肥过快，以免导致营养不良，严重影响体质。
问题分析：对于这种情况，可能是有一定偏胖的问题，平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助<br/>指导建议：首先要注意清淡饮食，减少高脂肪食物的摄入，平时少吃油炸食品，多吃煮菜蒸菜，同时要注意多吃蔬菜粗粮，补充充足的膳食纤维，注意适当运动，对脂肪代谢有好处，对减肥有帮助
病情分析： 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.
意见建议：指导意见：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
问题分析：对于这种情况，首先还是要注意控制饮食，同时要注意加强运动，对减肥有帮助
指导建议：首先要注意清淡饮食，多吃蔬菜粗粮，少吃高能量食物，同时要注意有氧运动和耐力锻炼相结合，提高肌肉量，对减肥是有帮助的
问题分析：您好。根据您的描述，您的身高有1.75米，一般来说，这样的身高正常体重应该在70公斤左右的，而您现在明显的超重，这样不利于健康，要进行积极的减肥治疗。
意见建议：鉴于上述情况，建议您现在要合理的控制饮食，首先调整饮食结构，以素食为主，以减少营养的摄入，同时制定合理的锻炼计划，通过锻炼消耗掉体内多余的脂肪，这样就能健康减肥的。
指导意见：您好，建议控制饮食，加强锻炼。吃饭吃七分饱，注意营养搭配，饿的时候补充水果，奶，少吃主食，少吃零食，生冷硬的食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜。晚餐少吃，饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下，做仰卧起坐，跑步，跳绳等运动。保证通便。贵在坚持，养成生活习惯，该吸收的吸收，该排泄的排泄，身体健康了，自然就瘦了。
