体重150斤,身高158cm,要如何健康减重...

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体重150斤,身高158cm,要如何健康减重,才能不肥胖。怎样调理成易瘦体质
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陈涛 主治医师 邹平县中心医院儿科 三级甲等
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
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指导意见:您好,建议控制饮食,加强锻炼。吃饭吃七分饱,注意营养搭配,饿的时候补充水果,奶,少吃主食,少吃零食,生冷硬的食物,少喝饮料,多吃水果蔬菜。晚餐少吃,饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下,做仰卧起坐,跑步,跳绳等运动。保证通便。贵在坚持,养成生活习惯,该吸收的吸收,该排泄的排泄,身体健康了,自然就瘦了。
相关问答

对于4岁宝宝来讲,身体体重的标准也是不同的,主要是分为了男宝宝与女宝宝,不同性别的宝宝在身体体重方面的标准也是不同的,如果是男宝宝,身体是九十二点五至一百一十六点五厘米之间,而在体重方面的则是十二点零一至二十三点七三千克之间,女宝宝,身高方面则是九十一点七到一百一十五点三厘米之间,而在体重方面则是十一点六二至二十三点三千克。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

18个月宝宝身高体重标准,男宝宝的体重在8.13—15.75公斤,身长在73.6—92.4厘米,女宝宝的体重在7.79—14.90公斤,身长在70.6—90.1厘米,宝宝的身高每年都会增长七厘米。想要让宝宝长得更高,要注意学龄前期和学龄期,以及青春期的护理,包括日常饮食和运动的方法,都能够使宝宝长得更快。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物,保证营养均衡荤素搭配,保证充足的睡眠,多运动。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女性身高1.5米,标准体重是150减去105等于45kg,在标准体重上下浮动10%左右都是正常的。
身高150cm的女性,体重45kg左右是正常的,其他的身高也可以这样推算。身高1.5米的女性体重是45kg,BMI体重指数为45-1.5等于20,在18.5-23.9之间是正常的,太低是瘦,太高是肥胖。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

33个月男宝宝身高约91.35~93.38厘米,体重约13.0~13.53千克。33个月小孩不象1周岁以内的小孩,每个月都有明显的变化,孩子越大,变化越小,每个孩子的生长发育情况都是不一样的,为了孩子的健康成长,一定要注意少吃多餐,应该多元化一些。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。