脱脂牛奶为何让我变胖?

会员1595936 已回复
我发现喝脱脂牛奶后体重增加了,明明脱脂牛奶脂肪含量低,为何反而发胖?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王慧 主治医师 乌拉特中旗中蒙医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫内膜厚,子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿,子宫积...
已帮助用户: 4597
关于脱脂牛奶导致体重增加的现象,可以从以下几个方面进行分析:
首先,脱脂牛奶在去除脂肪的同时,也去除了部分能够带来饱腹感的物质。全脂牛奶中的脂肪成分可以刺激胃肠道释放胆囊收缩素等激素,这些激素能够帮助延长饱腹感,减少后续的食欲。而脱脂牛奶由于脂肪含量较低,无法达到同样的效果,因此在饮用后容易感到饥饿。
其次,脱脂牛奶虽然脂肪含量低,但其蛋白质和乳糖含量仍然较高。如果摄入量过大,或者在其他饮食中摄入了较多的热量,就可能导致总体热量摄入超过消耗,从而导致体重增加。
另外,脱脂牛奶的口感和风味可能不如全脂牛奶,有些人为了弥补这种缺失,会在其他食物中摄入更多热量,从而间接导致体重上升。
建议在选择牛奶时,可以根据自身需求和身体状况进行选择。如果需要控制体重,可以选择低脂牛奶,同时注意总体热量摄入,保持均衡饮食,并结合适量运动,才能达到理想的体重管理效果。
当然,牛奶的选择并不是唯一影响体重的因素,还需要综合考虑个人的饮食习惯、运动量以及代谢率等多个方面。如果对牛奶的选择有疑问,建议咨询专业的营养师或医生,制定适合自己的饮食计划。
相关问答

喝脱脂牛奶是不会发胖的。脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的脂肪排除掉以后制作成的牛奶,这种牛奶的味道相对来说没有全脂牛奶好喝,但是因为脂肪含量非常低,所以并不会引起脂肪层堆积。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

指导意见:不会的,注意饮食低脂肪才可以,该有的你也要的多运动的才可以的啊

王平主治医师内科河北省邢台市新汶矿业集团中心医院
擅长:内科感冒、上呼吸道感染

一般情况下,如果胰腺炎患者已经度过急性发作期间,通常可以喝脱脂牛奶,反之则不可以,具体内容如下:
如果患者患有胰腺炎,通常会有一段时间是急性发作期间,在此期间,患者用避免食用辛辣刺激性食物,也要注意保持禁食禁饮,以免影响身体健康。但是,如果胰腺炎患者已经度过急性发作期间,则通常可以适当地喝脱脂牛奶,以补充身体所需要的蛋白质和维生素,以增强患者的体质。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果是小孩的话,一般我们会更建议她喝一些全脂牛奶比较好。
其实通常所说的全脂牛奶和脱脂牛奶,它的差别并不大,但是如果是针对于孩子来讲的话,我们会更建议他食用一些全脂牛奶,因为全脂牛奶当中的营养价值,还有提供的能量都更高一点,能够更充足的满足儿童在生长发育过程中所有的需求。
除了进行全脂牛奶饮用之外,孩子在日常生活中还可以适当的补充一些维生素A和维生素D,可以有效地促进人体的生长发育和大脑完善。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕妇喝全脂牛奶好。
一般情况下,全脂牛奶脂肪含量通常在2.8%-4%,蛋白质含量在3.0%左右,碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脱脂牛奶是将脂肪含量减少至0.5%以下。脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。对于健康的孕妇来讲,没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素,脱脂牛奶随着脂肪的减少,维生素也会随之减少。
建议孕期不要吃一些比较辣以及刺激性的食物,多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

儿童更适合选用全脂奶粉,因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好,更能满足儿童的生长需求。
全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分,适用于各种年龄的人群,尤其适于中青年。脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。其实全脂牛奶和脱脂牛奶没有孰优孰劣之说,而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。全脂牛奶营养丰富,如果你是急需补充营养的一类,那选择全脂牛奶就为上选。如你是需要减肥的人群,那就选择脱脂牛奶为优,既有益于减肥,又有利于补充需要的营养。
脱脂牛奶:脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的,介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求"高蛋白,低脂肪"的营养需求。全脂牛奶:全脂牛奶(Wholemilk)牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种"浓厚奶",脂肪含量可高达4.0%以上。低脂牛奶:低脂牛奶(lowfatmilk)所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右,为1.0%~1.5%。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。