减肥不减肌肉可以选择注射肉毒素的方法改善，还需要让专业的医生进行操作。减肥一般可以消耗体内的脂肪以及热量，从而可以消除体内多余的脂肪，但是并不能减掉肌肉，如果想要减掉肌肉可以注射肉毒素，一般能够使局部的肌肉萎缩，从而可以改善肌肉发达的问题。平时还要避免吃刺激性食物，避免影响恢复。
指导意见：你好，如果身体比较肥胖，需要减肥的话，建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，注意饮食，饮食以清淡营养易消化为主，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，保证规律的饮食习惯，多参加体育锻炼和户外活动，多参加游泳，慢跑，瑜伽等有氧运动。
肌肉腿但可以通过注射瘦腿针进行改善，能够达到去除肌肉腿的效果。瘦腿针里面的成分主要是肉毒素，在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉神经，能够让肌肉处于萎缩状态来达到去除肌肉腿的效果。但是这种治疗方式也是存在风险性的，在一次注射针剂量过多的情况下，有可能会导致皮肤粘膜受到损伤，也会让局部出现凹凸不平。瘦腿针注射之后，应该注意好局部的卫生，尽量不要做剧烈运动，防止针眼部位受到感染。
锻炼减肥不长肌肉可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳。有氧运动能够促进身体脂肪燃烧，从而起到减肥的效果，而且也不会长肌肉。如果感觉运动的效果不是特别的理想，也可以到医院进行抽脂，可以改善身体肥胖的情况，并且还能够塑造体型，可以达到比较好的瘦身效果。
减肥的穴位有中脘穴，还有天枢穴，另外经常按压太冲穴以及足三里，都能够起到减肥的目的。
身体肥胖的原因跟体质有关，还有较大的几率是受到父母遗传因素影响引起，如果长时间吃高热量的饼干或者是蛋糕，也会导致营养过剩，从而出现肥胖。
在患有肥胖期间，除了可以通过按摩穴位之外，日常也可以多参加户外运动，比如跑步或者是跳广场舞，能够消耗身体脂肪。
全身是肌肉一般可以通过吸脂手术的方法来进行改善，同时要注意好饮食控制或者是适当的锻炼。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，并且还能够达到快速减肥或者是瘦身的效果。平时一定要多参加游泳运动或者是户外运动，这样能够加快体内的肌肉萎缩，还能达到辅助改善身材的效果。平时饮食上尽量减少高热量的食物摄入，否则会导致体内的脂肪堆积，对于身材的调理也会产生影响。
