问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
指导意见：你好，很高兴为你解答，这种情况建议您多运动，如跑步，跳绳，少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，作息要规律。
意见建议：您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以 瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
健康指导：对于减肥的情况，可以适当的运动，补充一些蔬菜水果类的食物，可以经常按摩自己的腿部，可以促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果情况的作用。
指导意见：你好朋友 减肥最好的方法就是， 每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。 但不能过量。 并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
