指导意见：强身健体补血安神。主要是提高机体免疫力，对心血管和脑血管都有很大好处。但是建议少吃为好，祝您健康
问题分析：你好，根据您的问题，在有大枣和葡萄干泡水时候，可以起到补血补铁以及补充身体微量元素物质的作用。可以经常服用为宜，同时起到明目和滋阴补肾作用
意见建议：建议注意保暖，注意休息，在服用药物时候，避免服用生冷食物为宜。
病情分析： 你好，枸杞作用是养肝；滋肾；润肺。主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。可以生食，煎汤，熬膏，浸酒，或入丸散。
意见建议：指导意见:
一般煎服效果比较好，最好是能医生辩证下处方，这样药效比较集中发挥的更好，但不是很方便。一般是泡茶喝，同时吃掉，这样比较方便。
病情分析： 你好，效果差不多，各有好处，干吃的话话所有都吃下去了，泡水的话好吸收但成分难以全部泡出。
意见建议：最好是炖着东西吃，比如那他们炖瘦肉、排骨
病情分析： 你好 吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。
枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
