指导意见：腰椎间盘突出多是由于慢性劳损伤及椎间盘变性引起的，盘腿打坐会改变腰椎生理曲度，加重损伤，还是不要这样做，另外，可以吃点腰痛宁胶囊，睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼，加强腰椎稳定性。
腰椎间盘突出的患者吃非甾体镇痛药好。对于轻微的腰椎间盘突出，可以选择卧床休息，同时可以进行物理治疗。对于有神经损伤的患者，可以适当的使用非甾体镇痛药。常用的中药有活血化瘀、活血止痛的作用。可同时服用营养神经的药物，如甲钴胺、神经妥乐平等。建议去正规的医院，多听取专家的建议，合理使用药物。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
指导意见：首先要注意休息，避免过度劳累，同时可以配合口服布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊，配合口服你坐上宗片，和配合牵引和按摩。
腰间盘突出处于水肿期时，双侧神经根压迫刺激比较重，首先会自觉腰部疼痛，同时有向双下肢放射性疼痛。疼痛性质多数是一种电击样感觉，而且双侧拇趾背伸肌力明显出现减弱，双下肢的皮肤感觉减退，而且会出现病理反射，严重的病人还会出现二便异常的症状。
腰椎间盘突出患者是否可以去健身房锻炼需要根据个人的具体情况来决定。
首先，建议在进行任何形式的锻炼之前，包括去健身房锻炼，一定要先到医院骨科或脊柱专科就诊。医生会通过病史采集、体格检查以及必要的影像学检查（如X光片、MRI等）明确腰椎间盘突出的程度和具体位置。
一般来说，如果腰椎间盘突出症状较轻，没有明显的下肢放射性疼痛（坐骨神经痛），且没有脊柱不稳定的情况，经过医生评估后是可以进行适度锻炼的。但需要注意以下几点：
在开始锻炼前，建议先从低强度的康复训练开始，比如游泳、散步等
避免剧烈运动或对抗性强的动作，如举重、硬拉等
使用健身器械时要注意动作幅度和力度，避免过度扭转腰部
建议在医生指导下制定个性化的锻炼计划。如果出现腰痛加重或其他不适症状，应立即停止锻炼并及时就医。
总结来说，腰椎间盘突出患者并非完全不能去健身房锻炼，但需要在医生的指导和评估下进行，并选择适合自己的运动方式和强度。
腰椎间盘突出患者是可以被治愈的。不过因为每个人的病情严重程度不同，身体状况不同，因而治疗方法也就不同。如果病情比较轻微，没有碰触到神经，也没有不舒服的地方，可以不用治疗。如果只有腰部有点不适感，需要躺在床上休息，再加上药物治疗即可。如果病情较为严重，挤压了神经，通过药物治疗和康复训练也是可以治好的。如果病情已经很糟糕，保守治疗没有效果，就需要进行手术治疗。
