指导意见：你好 胃肠不好平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，不要喝酒，清淡饮食比较好
指导意见：你好肠胃不好不要喝酒，不要喝咖啡和茶叶，可以喝牛奶，花生，芋头
病情分析： 建议你平时少吃辛辣刺激性食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，增强体质，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，这些对你的情况的好转都是有帮助的。
吃具有 开胃消食的食品，如粳米、籼米、 薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
指导意见：肠胃不好，讲究半分饱，以减轻胃的张力，也就把胃养好了，而不是侧重于哪些食物，当然生冷辛辣和烟酒是必须注意的了！
问题分析：你好，根据症状表现你这是属于慢性胃炎，及时用中医的方法来调治。
意见建议：可以服用香砂养胃丸，配合艾灸熏烤中脘穴及天枢穴。在饮食上注意少食油腻辛辣刺激的食物，多吃薏苡仁或红小豆，平时注意饮食规律，腹部的保暖，调理一段时间症状就会改善。
