小孩肠胃不好可以多吃维生素高的水果，能够增加维生素，比如胡萝卜，苹果，面食等，不仅能够补充身体的营养，还能有效的促进肠胃的运动。多吃一些清淡易消化的食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆等，可以有效的保护肠胃，还能够补充身体所需要的蛋白和热量。多喝一些粥类，比如南瓜小米粥，山药莲子粥，红豆粥等，都具有健脾养胃的功效，还能加强肠胃的蠕动，帮助食物消化。
儿童肠胃不好吃清淡，易消化的食物。
由于肠胃不好，可能会出现厌食的行为，是正常的。可以选择易消化和清淡的食物喂养，如粥和碎面条，但也不能多吃，不利于肠胃到功能的恢复。要多喝水，多休息，促进新陈代谢。
建议清淡饮食，并注意宝宝饮食卫生，饭前洗手，餐具不和他人混用，避免病原菌的接触，从而减少发生胃肠炎的几率。
一般而言，食物应该易消化，易吸收，可以吃些小米粥，面条，烤馒头片等，也可以吃点养胃的水果，比如苹果，木瓜，菠萝等，另外可以适当的在粥里给孩子放蔬菜汁之类的，这样既能保证宝宝营养的需要也能减轻胃肠道的负担，调理胃肠道。
肝脏不好的病人，适合吃一些新鲜的蔬菜水果。此外还有燕麦，含有丰富的亚油酸，可以降低血清中胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂，也可以帮助降低胆固醇。海带因为含有丰富的牛磺酸，可以降低血压以及胆汁中的胆固醇。
一般情况下，肠胃不好的人可以多进食一些保护胃肠黏膜的食物，如牛奶、小米粥、南瓜等。主食可以吃比较软的面条。
还可以多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、菠菜、白菜、茄子、卷心菜、花菜等，也可以吃温和的肉类，如：鸡肉、瘦肉，禽类蛋等，多吃粥类、多喝清淡的汤类，多食面食，如馒头、包子、花卷等这些易消化食物。
宝宝肠胃不好，平时可以适当给吃一些益生菌，是调节肠道菌群，增加肠道免疫力的，并且平时饮食上一定要多注意给宝宝吃，容易消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物。
