一分钟平板支撑能减肥吗？

从医学角度来看，仅做一分钟的平板支撑对减肥的帮助非常有限。因为要达到有效的减脂效果，需要进行一定强度和时长的运动，并且要长期坚持。
建议选择能够持续较长时间的有氧运动，比如跑步、游泳或跳绳等，这些运动能更有效地燃烧卡路里。
同时要注意饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的比例。
如果只是偶尔做一分钟平板支撑，可能无法达到明显的减脂效果。但通过科学合理的运动计划和饮食控制，是可以实现健康减肥的目标的。