指导意见：减肥需要运动 。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
健康指导：肚子上和大腿不吃脂肪非常容易堆积的部位，这种情况往往是由于，不良的生活习惯导致的，建议你在日常生活中注意一下，不要饭后久坐，饮食上也要少吃一些高能量的食物多做一些运动，在饭后散步十几分钟 有条件的话可以做一些登山，慢跑等运动
问题分析：这种情况，多是由于脾胃功能虚弱，肠胃消化不好导致的。或者是体内有积食的情况。
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意见建议：可以用四消丸，随后用保和丸或归脾丸调理一下脾胃，注意禁食辛辣刺激的东西。
指导意见：做仰卧起坐效果最好，仰卧起坐有很多种，要选择可以锻炼腹部的那种，要注意起身的时候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。记得一定要吃早餐，晚饭做好不要吃了
