指导意见：你好，像你所说的这种情况，有轻微的腰间盘突出，不建议你做平板支撑运动，以免造成病情加重，建议你可以到正规医院的理疗科做一做理疗，再配合针灸治疗和牵引治疗，治疗一段时间看效果如何。
婴儿肌肉紧张的症状有很多。
如果婴儿肌肉，此时的肌细胞容易发生无氧呼吸，从而产生乳酸，出现麻痹、酸痛等症状，也可能会让婴儿感到浑身无力、肌肉酸痛等症状。建议家长及时带孩子到医院检查，然后对症治疗，也要积极地进行康复训练，还可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，不要吃刺激的食物，对身体有好处。
原先的弹力减弱、显得特别硬、没有灵活性、导致腰间盘突出。
经常处在紧张状态，往往让自身有精神焦虑，如担心害怕，惶恐不安，杞人忧天，而且惶惶不可终日，有大祸临头的感觉，而从躯体方面，患者往往会感受到头晕，头痛，心慌，心悸，胸闷，气短，心跳加快，尿频尿急，胃肠功能不适，或者是大量出汗等相关的症状。而从行为方面来讲，往往会出现坐立不安，来回走动，搓手顿足，上述所有的症状在一定程度上都会对工作，学习，生活，家庭，社交等方面造成严重的影响和危害到个人的发展和成长。
建议定时改变姿势，一定要注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉，使用的枕头不能太高。
指导意见：您好！轻度腰椎间盘突出完全可以保守治疗恢复的，建议平时多卧床休息，避免久坐及重体力劳动，避免反复弯腰及着凉，每天腰背肌锻炼，增加肌力，增强脊柱稳定性，一般只要平时注意保养，就没事的。
指导意见：你好，根据你的描述考虑患者的情况可能是血液循环不畅所致，建议舒筋活络治疗，可以推拿按摩并且做转颈运动，祝早日康复，如果觉得我的意见对你有所帮助，望评价十分感谢。
指导意见：这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。’‘·
