如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
促绝经后用尿一抹有血丝，这是因为绝经后荷尔蒙分泌降低引起的尿道炎症，建议做尿进腿部的血流由两个部分组成：
1.多喝水可以增加血流量，增加血的粘度，减少血栓的发生，增加血容量，加快血管的循环；
2.静脉的血液流通主要是不能久坐，可以慢跑，可以加快肌肉的收缩，这样可以加快静脉回心血的流动，在需要的时候可以把患肢抬起来，这样可以在引力的作用下加快静脉的血液流动，如果是比较严重的，可以通过压迫疗法，比如穿弹性袜子，或者是使用循环系统来加快血管的流动。
敲胆经瘦大腿可以通过双腿站立自然分开，与肩同宽，两手手握空拳，用掌心从环跳穴开始，沿着胆经走行的方向一直往下逐渐敲打到膝阳关穴，每次大概5分钟-10分钟，直到大腿外侧有发热发麻的感觉。
可以通过休息来缓解孕妇大腿根疼的情况。
孕妇出现大腿根疼，可能是由于胎儿发育成熟后，使大腿的负重加重而引起的疼痛。还考虑是因为怀孕过后，自身激素水平发生变化，导致髋关节因激素改变，从而引起疼痛的症状。一般生完孩子后，症状就会得到缓解。
建议孕妇平时注意多休息，不要长时间站立，尽量减少下地活动的时间，适当进行锻炼后注意及时休息。
