最近晚上失眠白天却总想睡觉

会员1868017 已回复
我最近晚上总是睡不着觉,翻来覆去好长时间才能入睡,白天却又特别困,工作效率很低,上课时也容易打瞌睡。这种情况已经持续有一段时间了,感觉整个人都处于疲惫状态,希望能找到解决办法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
田力 医师 郭庄煤矿卫生所内科 一级
擅长:高血压,大叶性肺炎,哮喘,阻塞性肺气肿,II型糖尿...
已帮助用户: 13240
你好,根据你的描述,这可能是神经衰弱的表现,通常与长期的压力过大或情绪波动有关。
建议你可以尝试以下方法:
药物调理:可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族药物来帮助改善睡眠质量。
生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免白天长时间小睡,晚上睡前一小时尽量不使用电子设备。
饮食与运动:饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物,适当进行有氧运动如散步或瑜伽来缓解压力。
放松技巧:睡前可以用温水泡脚、喝杯热牛奶或者听一些轻音乐来放松身心。
希望这些建议对你有所帮助,如果情况没有改善,建议及时就医检查。
相关问答

病情分析: 你描述的情况属于作息时间紊乱,与个人生活习惯较差及精神衰弱有关。
意见建议:治疗上你可以选择安神补脑液或者是安定口服调整作息规律,

李永芳医师内科石家庄井陉县苍岩山卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:您好,根据你的情况考虑是失眠引起的神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的治疗。
意见建议:建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

黄绍敏外科湖北省武汉亚洲心脏病医院
擅长:外科

指导意见:你好,你的情况属于脾虚引起的症状的,一般会导致失眠、多梦、噩梦连连、脱发、便秘、恶心等症状,压力大会加重病情的。

姚彬主任医师传染科淮北市人民医院
擅长:病毒性肝炎诊断和治疗;艾滋病诊断和治疗。

问题分析:您好;这种情况出现失眠可能和脑缺血引起的神经细胞兴奋性增加有关,治疗意以改善睡眠增加脑供血为主。
意见建议:规律生活,用养血清脑颗粒,安神补脑液,艾司唑仑,谷维素等调节神经,改善脑供血,镇静催眠治疗。

孙英毫内科威县张营乡陆台村卫生所
擅长:内科、心血管疾病等

病情分析:你好,失眠是生活中一种常见的症状,但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

高玉华医师精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

问题分析:结合患者的症状,多考虑是嗜睡症引起的,是一种不可抗拒的发作性睡病,病因病机尚未明确,也无特效疗法。
意见建议:建议您通过脑超、脑电图、头颅CT等检查,查明原因,如是嗜睡症,建议您服用药物治疗与自我调节结合治疗,希望对您有帮助。

于蓝医师中医科阳曲县中医院
擅长:针灸,针刺