病情分析： 你好：一般减肥都会反弹尤其是节食减肥的反弹后会更胖。你可以每天早起慢跑。再就是针灸治疗会有好的效果。
意见建议：多吃流食，早吃米粥，中午最好是不要是过油腻的食物。晚上也是以粥类为主。多吃蔬菜水果，既能美容又能起到减肥的效果
问题分析：健康减肥吃蔬菜的唯一好处，就是蔬菜没有那么多热量，这就意味着你可以大量地吃蔬菜，而不会摄入大量的热量。这个大量含义是你在通过吃蔬菜减肥之余，还不会吸收过量的热量，同时还会让你有饱感。
意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：健康的减肥方法是饮食与运动相结合的方法，饮食上均衡发展，进食清淡易消化食物，多吃蔬菜水果，多喝水，禁止进食高热量食物，坚持每天慢跑等1小时以上。
指导意见：母乳期间妈妈不要过度节食减肥，以免影响母乳的质量，但是可以做一些瘦身的是运动，如瑜伽等，另外饮食也要荤素搭配，不要吃过多的甜食，油腻的食物
指导意见：你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点 。8-9点 新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
指导意见：你好，根据你说的情况来看是需要减肥。这样需要注意控制饮食，尤其是高油脂高热量的食物，可以多吃点水果蔬菜，尤其是晚餐不要过饱，同时配合运动，促进血液循环，提高新陈代谢，这样就可以健康瘦身，减少反弹的情况。祝你天天美美哒，有帮助请你免费评价，谢谢。
