意见建议：能瘦肚子，也能健美体形，多少分钟没有明确的时间，一般是跳的出汗才有效。也可以结合仰卧起坐，效果更好。
问题分析：你好；减肥不吃饭减少摄入的能量，临时是可以减轻体重的，但不是健康的减肥方法，容易导致营养失衡，也可能导致胃部不适甚至胃病的可能，
意见建议：建议不要这 样做的。控制饮食减肥，不是一朝一夕的时间就可以办到的，要长期的控制饮食，减少脂肪类的摄入，积极运动，消耗身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。
指导意见：做仰卧起坐效果最好，仰卧起坐有很多种，要选择可以锻炼腹部的那种，要注意起身的时候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。记得一定要吃早餐，晚饭做好不要吃了
健康指导：你好，单纯靠所谓的减肥偏方，一般难以达到很好的减肥效果。建议在适当控制主食的基础上，适当增加运动量。饮食上，适当减少主食的摄入量，适当增加优质蛋白质食物；运动上，每周保持3—5次有氧运动，每次45—60分钟；
问题分析：你好，根据你的病情分析 减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈 可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
