五指毛桃、土茯苓、芡实、薏米和赤小豆都是常见的中药材或食材，具有不同的健康功效。
五指毛桃：具有健脾补肺的作用，常用于治疗慢性支气管炎等呼吸系统疾病，还能增强免疫力。
土茯苓：主要用于解毒除湿，对皮肤瘙痒和水肿等症状有缓解作用，同时有助于改善关节疼痛和降低胆固醇。
芡实：能够补脾渗湿、益肾固精，常用于改善遗尿、滑精等问题，还富含蛋白质和碳水化合物，提供能量和营养。
薏米：以利水渗湿、健脾止泻为主，适合消除水肿和调理消化功能，对皮肤健康有益，并可能具有抗癌作用。
赤小豆：清热解毒、利尿消肿，适用于尿路感染和水肿的治疗，富含膳食纤维，有助于改善便秘。
这些食材常被制成药膳使用，但因人而异，建议根据自身体质选择适合的用法用量。如有不适，建议及时就医咨询。
五指毛桃的禁忌人群有孕妇、食用五指毛桃后发现身体不适者、有胃病的人群、经常熬夜的人等。女性多吃五指毛桃对于改善一些妇科疾病是有帮助的，但是对于孕妇来说却是不要食用的。
五指毛桃酒具有很好的保健功效，能活血化瘀，舒筋通络，对于腰腿疼痛，跌打损伤有很好的缓解作用。五指毛桃酒有利于毛桃的有效成分吸收，适当的饮用还可以使伤口愈合。
土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，有解毒、除湿、利关节等功效，土茯苓是一味作用较强的免疫抑制药，是治疗免疫病口腔和阴部溃疡中药，土茯苓也用于治疗类风湿关节炎、牛皮癣关节炎、白塞病关节炎、痛风性关节炎等，土茯苓常常被用来熬粥或者煲汤，经过土茯苓熬煮过的食物，功效价值变得更高了。
五指毛桃有健脾润肺、行气利水、舒筋活络的神奇功效。当出现脾胃虚寒、吃不下饭、肺炎、咳嗽等症状时，可以显著改善这些现象，同时还可以提高人体免疫力。
同时，五指毛桃还可以缓解产后缺乳、月经不调的症状。女人生孩子的时候，奶水不可能马上有的时候。吃五指毛桃作为调理，可以达到催乳的效果。同样，月经不调时，吃五指毛桃也能提高效果。另外，五指毛桃是药食同源的植物。所谓药食同源，就是五指毛桃也有药用价值，五指毛桃中的补骨脂素就是其有效成分，能起到抗菌、抗病毒、抑制肿瘤的神奇作用。
