你好，服用减肥药物必须控制饮食，多运动，才能够不反弹。建议您注意控制每餐的饮食量，注意每天多运动，才能保持完美身材。
病情分析： 不吃减肥药之后怎么避免反弹？控制食量管用吗？
意见建议：少吃多运动，可以去锻炼啊 ，不要吃过就开始睡觉啊
问题分析：肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。
意见建议：减肥最好不要通过药物，减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上，并且在运动过程中以及结束后少量多次补水。这样减肥才不会反弹，并且健康。
问题分析：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。
意见建议：低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
减肥药反弹后可以再运动减肥，效果不错的。减肥药因为往往含有很多激素，减肥药对身体都有一定程度的损害，而且反弹后往往减肥更加困难，严重的可以导致心脑肾等多器官重度损害，因此在服用减肥药时，一定要慎重选择，总体来说，减肥药物都有副作用，不可长期应用，通过饮食的调整，控制饮食和运动来减肥效果会更好。建议合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食，多喝水促进新陈代谢，不要经常熬夜，吃脂肪过高的食品，要定期运动。
