生气后奶汁重新增多大约需要1-3周的时间，才会恢复泌乳量，但是需要有良好的情绪，注意多喝点营养汤水。情绪也要适当调节，同时需要增加吸吮次数，夜间也要哺乳一次，奶水会很快得到恢复。
问题分析：可以的，建议心情要舒畅，注意休息和营养，
吃温和水果，四季都能吃得：苹果 橙子等。如果便秘，适当吃香蕉。少吃性寒水果，如西瓜、柿子等
2、奶水不足的话，要喝奶，喝汤：效果比较好的有鲫鱼木瓜汤 花生猪脚汤 老母鸡汤。撇去浮油免得滑肠。
3、选用哺乳期专用奶粉，1、药品和酒精
药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
意见建议： 尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
问题分析：你好。这种情况属于生气引起的肝气郁结证。肝气郁结引起乳腺导管不畅通而乳汁稀少。通常伴有胸胁长满、乳房憋涨疼痛、有时可引起发热。
意见建议：首先保持情绪舒畅、建议口服柴胡疏肝散和通乳丹。一般口服2天左右可以下奶。多食用高蛋白食品及富含营养的肉类、蛋类及牛奶。可以炖一些猪蹄汤或鲫鱼汤帮助下奶。
生气回奶可以食用催奶的食物，可以多吃下奶的食物或者是汤水，如猪脚茭白汤，鲫鱼汤、花生大米粥等。还有一种方式就是让宝宝多吸吮乳头，采取正确的吸吮姿势，让宝宝多吸吮也是不错的追奶方式，必要的时候可以请专业的催奶师进行按摩追奶。
可以让宝宝多吸，保证乳房吸空，这样乳腺通畅，奶水来的快一些。可以去药店买些药来煮水喝，或者将熟芝麻加上白糖磨碎之后，用水来吞服，也有通奶的功效。找催奶师按摩也是可以的，或是去医院开些催奶药。
月子里因为生气导致回奶，还是可以通过催乳和吃下奶的药物等调理追回奶水，平时需要保持愉快的心情，不能有大的情绪波动，因为情绪对于乳汁的分泌影响很大，可能导致泌乳素分泌减少，引起乳汁分泌减少或是回奶的情况出现的，再就是需要多喝汤汁食物，如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都可以喝的，多喝水对于乳汁分泌也是有帮助的。
