指导意见：，建议您要尽量的选取自己想吃东西，还要尽量的减少每次进食量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止呕吐， 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，如果呕吐严 重的话，可以在医生的指导下服用维生素B6缓解。
通常情况下，孕期反应即妊娠可以采取药物治疗、饮食调理、生活管理等方式来治疗。具体情况分析如下：
1.药物治疗：如果妊娠反应大，孕妇可以在医生的指导下使用维生素B6片、复合维生素B片、维生素E片等药物，可以有效缓解妊娠反应，以免对胎儿的生长和发育造成影响。
2.饮食调理：孕妇在平时饮食上选择蛋白质含量高，脂肪含量低且易于消化的食品，尽量避免进食一些油腻性食物，主要以清淡的食物为主，可以适当的吃一些蔬菜或者水果，如香蕉、苹果、胡萝卜、等，减轻对胃肠道的刺激。
3.生活管理：孕妇在日常生活中还需要保持心情愉悦，避免接触一些化学性或者辐射性物质，注意保持室内通风。
那饮食清淡，尽量的少量多餐，也可以适当吃一些开胃的小菜。怀孕期间，也要鼓励自己多进食，即使呕吐，吐了以后也要马上进食，这样可以保证宝宝的营养。怀孕后，孕妇的心情是非常重要的，对于妊娠反应一定要保持一个乐观的状态。
问题分析：你好，从你的描述看，一般早孕反应在孕6周左右会出现的，在孕12周左右会逐渐消退的，目前的孕期反应是正常的表现，暂时是不用治疗的。
意见建议：建议还是要放松心态，注意平时保证正常的饮食，注意休息，过段时间就会好转的。
每个人在怀孕之后都会出现妊娠反应，根据每个人的身体状况不同，出现的早、呕吐、嗜睡、疲乏无力等都属于妊娠反应，还有一些孕妇会出现饮食方面的变化，可能会在怀孕三个多月后就会自行消退，不过也有人会因为自身的原因而影响到整个孕期，因此要注意平时的生活，避免吃一些辛辣刺激的东西，适量吃新鲜的蔬菜和水果，以及营养价值比较高的食物。
