我感觉体重有点超标

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虽然身高体重都在正常范围,但我总觉得自己有点胖,特别是看到同龄人个子更高更瘦时,这种感觉更明显。虽然现在没有采取任何措施,但还是有些担心。
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雷秀英 主治医师 夏津县中医院妇产科 二级甲等
擅长:阴道炎,宫颈炎有丰富的临床经验。
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你好,正处于青春期的你,身体正在快速发育成长,追求过快减重可能会影响正常的生长发育。
建议保持均衡饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜水果的比例,同时保证足够的睡眠时间。
如果对体重有疑虑,可以定期监测身高和体重的变化,必要时咨询专业的营养师或医生。
适当的运动也是保持健康体重的重要方式,可以选择喜欢的体育活动,比如跑步、游泳或者打球等,每周进行3-5次,每次30分钟以上。
相关问答

问题分析:你的体重很标准。正常情况下,是身高减去100。就是标准体重。
指导建议:建议您不要过度减肥。你的体重很适宜。平常注意锻炼就是了。

王小官副主任医师中医科黄冈市中医医院
擅长:肾脏病(急慢性肾炎、急慢性肾功能衰竭、肾病综合征、间质性肾炎、泌尿系感染、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、梗阻性肾病等)、血液透析(血管通路建立、血液透析、血液滤过、血液灌流等)。

这个问题不大,一般宝宝都是婴儿肥的,大点就没事的,平时要给宝宝做清淡好消化的食物,不要经常吃零食,多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段,他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候,控制每天热量的摄入是首要任务,甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品,都不应该减少。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:你好,高脂血症,合并肥胖体重,患者必须减肥,低脂饮食,坚持体育锻炼,还需要服用降血脂的药物,以免长期高血脂加速动脉粥样硬化。

马玉群医师内科大同康复医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,门脉性肝硬化,腹泻,反流性食管炎,浅表性胃炎

指导意见:你好,体重超标是引起血压升高的一个因素,看看您家里人有没有高血压的病史

薛金龙医师中医科河间建军中西医结合医院
擅长:肩周炎粉碎性骨折,肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘突出,股骨头坏死,滑膜炎

指导意见:对于这种情况最主要的问题是患者体重超标的,所以建议你适当减肥注意饮食清淡同时注意坚持适当的运动看一下是否能将脂肪肝,血糖控制住,

李云华副主任医师内科
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

问题分析:你好,体重是否超标主要依赖身高和体重的比例,单纯根据年龄和体重是无法判断体重是否异常的。
意见建议:身高体重指数是衡量体重是否超标的参考值,计算方法是体重除以身高的平方,正常应该在21到24之间,自己可以通过实际情况计算是否超重,祝健康。

刘利哲中医科吉林省长春中医药大学附属医院
擅长:中医科湿气重