问题分析：您好，减肥的原理就是保证每天的运动消耗量超过饮食摄入量，坚持下去才能有减肥的效果；另外蔬菜都可以吃，比如土豆这些含淀粉高的尽量少吃就行，其他绿色蔬菜无所谓。
意见建议：建议您记住一定保证运动量，只要运动充足，不节食也是可以减肥的。
指导意见：减肥主要还是控制饮食，不是吃哪一种菜就能减肥的，所以您还要注意的，平时还要多运动的。
问题分析：你好！根据你的情况考虑减肥主要还是控制饮食，不是吃哪一种水果蔬菜就能减肥的，所以您还要注意的，平时还要多运动的。
意见建议：建议平时要注意坚持锻炼，有规律的作息，有利于减肥，也是可以增加抵抗力。另外需要控制高热量食物的入量。祝健康
一般新鲜的黄瓜和冬瓜以及其他的水果和蔬菜都有助于减肥。新鲜的水果和蔬菜中含有大量的微量元素，同时能够促进身体的新陈代谢，来达到辅助减肥的效果。体内脂肪堆积的情况比较严重，也可以到正规的医院做埋线减肥来改善，减肥一般是利用针灸刺激穴位，同时埋入蛋白线，让体内游离的脂肪快速的分解，来达到减肥的目的。
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服 药物为主 。
健康指导：在减肥的时候，建议在蔬菜的选择中，可以选择不同色彩的食物搭配，如果可以选择生菜和紫甘蓝一起炒菜，胡萝卜可以和黄瓜一起凉拌，有利于增加食欲。
