问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..
意见建议：控制热量与 脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
病情分析：你好，目前市场上减肥药种类太多，五花八门的，作用机理各不同，不主张服用减肥药减肥，你这年龄段就更不要服用某些减肥产品了，不要因为减肥影响身体健康。了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖，比较好的减肥方法是多运动控制饮食。
意见建议：关注能量的代谢，如果每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。
指导意见：你好，根据你的描述目前的情况主要是脂肪过度囤积引起。建议你最好是予以运动减肥不建议使用药物减肥。药物减肥容易反弹，引起内分泌异常。，
问题分析：你好,减肥最好不要借助药物，通过合理的饮食搭配、加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。
意见建议：减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.注意睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，
指导意见：是会有副作用的，需要注意尽量的少用就可以的，同时进行运动，控制平时的饮食，避免暴饮暴食就可以的。
指导意见：你好，减肥不可以牺牲 身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
