指导意见：你好，不提倡节食减肥，如果恢复到以前的饮食量有可能会反弹，建议合理膳食多活动有益健康
出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。
可以多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物、瘦肉、蛋类等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。节食会对身体造成压力，同时还会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。
建议：平时饮食清淡，按时三餐营养均衡，适当多吃黑芝麻首乌核桃补充维生素E。
健康指导：您好，节食减肥导致身体浮肿的话，建议饮食上还是宜适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如：鱼类，贝壳类海产品，乳类，大豆及其制品，禽蛋，禽肉，瘦肉等都是很好的选择。注意休息，不要过于劳累等。
节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法，东西可以吃一点，必须控制总进食量。体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。
减肥后肚皮松弛一般可以通过拉皮手术的方法改善，防止皮肤的松弛程度持续性的加重。手术需要将肚子部位做成下垂的皮肤组织切除和提升，从而可以达到紧致的效果，改善局部出现的升华症状，属于是有创操作，需要到正规医疗机构选择专业医生，相对于安全性比较的高。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用消炎消肿的药物治疗，防止伤口出现发炎或是疤痕增生的症状。
