减肥喝黑咖啡有一定的效果。
黑咖啡里面膳食纤维含量多，这些成分被人体吸收后，会使人产生饱腹感，减少对其他食物的摄入，从而可以减少脂肪和热量食物在体内的堆积，达到减肥的效果。但是不建议经常喝黑咖啡，容易导致肠胃功能紊乱或睡眠质量下降等症状。
减肥一定要通过科学合理的方法，控制饮食的同时适当运动，黑咖啡里面含有溶脂因子，喝太多容易导致身体出现不适。
喝普洱茶减肥效果会相对较快。
普洱茶当中含有脂肪酶可以分解酵素，加速身体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。普洱茶当中的益生菌、维生素、茶多酚、叶绿素等，对于减肥和降脂都有一定的辅助作用。长期喝普洱茶除了可以减肥、降脂之外，还可以清理肠道，提神降血压。
建议：容易失眠、感冒发烧、胃溃疡的患者以及孕妇不要喝普洱生茶。最好不要节食减肥，以免导致营养摄入不足。
指导意见：你好，养森瘦瘦包是有效果的。但是减肥也需要靠自己控制的。需要作息正常，不要暴饮暴食。能熬过3个月就好了。正常来说，不会反弹的。副作用很小的，它主要是调理身体的。
调理脾胃会将体内的水分和湿气排出体外，导致体重减轻和体重减轻。
因为脾脏是主要的运输工具，脾胃的功能不是很好，也就是说，代谢不是很正常，导致肥胖。当脾胃健康时，身体的所有运输功能恢复正常，脂肪、糖和其他物质的代谢恢复正常，体重就会下降。
通常可以选用健脾除湿的养生茶等来调理脾胃以达到减肥效果。
脾胃虚肥胖者应采取科学的减肥方法，首先要注意脾胃虚弱，其次要注意饮食方面的控制，可以选择健脾除湿的养生茶进行调理，可以多喝茯苓、陈皮、薏米茶，可以多吃一些健脾开胃的中成药。
如果是脾胃虚肥胖，可以多做一些有氧运动，帮助身体里的脂肪燃烧，从而减肥。
指导意见：出现脾胃不好，肥胖等现象，如果想要减肥的话，饮食方面尽量避免吃高热量高脂肪的食物，以清淡为主，每餐饮食不要吃太多，还需要加强身体锻炼，可以进行晨跑，上下蹲，瑜伽等运动，长期坚持就会有减肥的效果，脾胃不好也可以看个中医大夫，服用些调理脾胃的中药进行治疗，症状会慢慢好转的
