你好。多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。
大量饮水可以防治肾结石通常是因为能够避免尿液过度浓缩。
多喝水是防止肾结石出现和再发的最主要和最经济的措施。肾结石的发生有一个前提，就是尿中含有的物质会被尿中的饱和晶体吸收，而大量的喝水可以维持尿量，从而减少尿液的浓度，避免尿液中的溶质过饱和。如果每天的尿量少于1.2公升，出现肾脏结石的风险通常会大大的提高。此外，多喝水还可以促进小结石排出，可以预防泌尿系统感染。
意见建议：你好.首先黑木耳没有治疗的效果.只有预防结石的效果.所以已经有肾结石的患者现在要考虑的是治疗.而并非吃黑木耳来预防. 肾结石要考虑治疗.容易影响到肾脏的正常功能. 一般结石直径在0.5cm左右的、周边光滑、无明显尿流梗阻及感染者可采取保守治疗.而结石大或者不平.奇形怪状的.只要超过1CM的结石就很不容易排石的.只能考虑体外碎石或者手术取石. 所以患者可根据自身的结石情况选择合适的治疗方法. 希望我的回答对你有帮助.
肾结石患者每天要饮水2000到3000ml为宜，增加饮水量以增加尿液的排出，保证每日的尿量在2000ml以上，可有效预防结石的发生。研究表明，有结石形成的患者，其平均基础尿量只有1L每d，尿量增加到2L每d的患者，其复发率为百分之12.1，而每日尿量未增加的患者，其复发率高达百分之27。大量饮水配合利尿解痉药物，可促使小的结石排出。为了保证夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床后宜再饮水。
关于饮水与健康的关系，确实存在一些需要注意的事项。首先，适量饮水对预防肾结石非常重要。
一般来说，成年人每天建议饮用1.5-2升水，具体因人而异，需结合活动量和身体状况。
过量饮水可能导致水中毒，表现为头痛、恶心等症状，严重时会影响电解质平衡。
对于52岁的中年人来说，科学饮水应遵循以下原则：
每天饮用足够的水，但不要强迫自己达到固定数值；
注意补充电解质，尤其是大量出汗后，可以适量饮用淡盐水；
如果有肾脏疾病或心脏病史，建议咨询医生确定饮水量。
总之，合理饮水是预防肾结石的关键，过量饮水确实可能带来风险，需注意平衡。
病情分析： 肾结石的排石疗法中，使用黄体酮解痉促排石有一定的疗效
目前临床上使用剂量暂时无统一意见；
我一般是20mg每天一次，如果疼痛症状较重，也用过20mg一天两次；效果还不错；
排石疗法要注意结石的大小， >0.6cm的石头想要排出的可能性非常小，应寻求更积极的疗法
