一般情况下，平躺着胸口中间疼可能是胃反流、冠心病，具体分析如下：
如果是平卧在床上，胃酸、食物等会逆流进入食道，所以在仰卧的时候会有胸部中心的疼痛。其次，胃炎、胃溃疡等也会表现为胸部中部的疼痛，一般是在吃完东西后会有明显的痛感，空腹时会有缓解或者消失，如果是腹部检查的话，腹部会有一定的压迫感。同时要考虑到冠心病的心肌缺血，在起病时要做心电图的检测，以确定心肌缺血的诊断。
躺着胃疼坐起来减轻可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意不要吃辛辣刺激的食物，睡觉的时候要避风保暖不能受凉，饮食时间要规律，可以少食多餐，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果出现严重的胃炎，可以在医师的指导下应用盐酸雷尼替丁片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
出现胸口中间疼后背酸疼的情况，首先要明确造成这种情况的原因，然后进行针对性的处理。
胸前疼痛和腰酸疼痛的主要病因是胸椎的腰椎疾病，比如腰椎关节问题，可以在医生指导下通过胸椎牵引、推拿按摩、针灸等方式进行治疗。胸口中间疼后背酸疼也可能是食管癌、食管憩室等病症导致的，异常需要进行外科手术治疗。另外，像是主动脉夹层这样的大血管病变，也可能会导致胸口中间疼后背酸疼，这种情况也需要进行外科手术治疗。
通常来说，伸懒腰胸口中间疼可以进行药物治疗、一般治疗等。
如果因伸懒腰或是在锻炼后出现腰胸口中间疼，可能与长期的疲劳、肌肉拉伤有关，如果不是特别的痛苦，要多休息。不用特殊的治疗，只要多加关注就行了。云南白药喷雾器可以用于治疗，具有舒筋活血、消炎、镇痛等作用。平时要多休息，不能经常进行激烈的活动，也要避免熬夜，多喝一些热的水，尽量不要食用辛辣的食物。
