心理分析：既然是由地震引起的失眠，还是要从地震中恢复。
心理指导：08地震对很多人影响都很大，中间经历的苦难一言难尽。既然有些经历注定要经历，不如善待那些经历，把他看成对你人性的考验，再苦再难，你走过了。
您好！
建议您采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询，祝您早日康复！！
建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，失眠是可以治愈的。
指导意见：依据你的年龄，已经到了更年期，更年期就会出现你所描述的症状。这些情况都是比较正常的。但是你的高血压，需要每天规律的口服降压药，你可以再配合吃点中药，做一下全身的调理。平时也可以喝点生脉饮口服液，对你都是有帮助的。保持愉快心情，，度过更年期可能就会好一点
推拿可以治疗失眠，但起效较慢、周期较长且需要辨证施治。中医治疗的精髓在于整体观念以及辨证施治，因此需要根据失眠的虚实进行治疗。
推拿可以治疗失眠，但起效较慢、周期较长且需要辨证施治。中医治疗的精髓在于整体观念以及辨证施治，因此需要根据失眠的虚实进行治疗。实症时推拿时间可稍微延长，力度也可稍大些。等到虚症时，按摩的时间便不宜过长，其力度也不宜过大，以此调节阴阳脏腑，使得阴阳脏腑功能协调，失眠便能痊愈。
建议：在专业的医院进行按摩治疗，寻找适当的按摩力度。
问题分析：目前首先要明确是不是抑郁尽失眠，还是焦虑引起的失眠，还是普通的植物神经功能紊乱，引起的失眠症，
意见建议：如果没有任何相关方面的症状，暂时可以适当的服用甜梦胶囊，加上乌灵胶囊，效果不好，可以适当的服用，佐匹克隆，或者艾司唑仑，
病情分析： 得了失眠多梦吃什么好？失眠多梦不仅会影响到人们的正常生活，失眠多梦患者还容易因为失眠诱发一些其他疾病，使自己长期处于失眠困扰之中，不断不利于自己的身体健康。失眠多梦还会导致患者患上焦虑症等其他心理疾病，所以一旦患上失眠就要及时进行自我调节，利用食物进行调节简单又方便，不过得了失眠多梦吃什么好？下面为你详细介绍。
得了失眠多梦吃什么好？
一、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚，葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
二、桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量。
三、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
四、多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。
五、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。
六、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。
意见建议：得了失眠多梦吃什么好？失眠多梦的食疗方法上文已经为你介绍清楚了，失眠多梦的食疗调节对彻底治愈失眠有很大的促进作用，对失眠患者来说没有什么比一觉睡到大天亮更快乐的了，失眠不仅会对患者的正常生活有影响，长期失眠还会出现很多其他疾病，所以失眠患者一旦出现失眠症状就要及时进行自我调节，如果自我调节效果不明显时一定要警惕起来，
