宫寒有内寒和外寒两种。外寒、受凉、经期受了寒凉、贪凉，或者这个人就是寒凉体质，怕冷、阳虚体质都可能会引起宫寒。
宫寒容易引起月经量的异常，还容易导致不孕，或者引起盆腔炎，甚至腰痛等症状，平时需要注意保暖，尽量不要久露肚脐，避免肚子受凉。不要贪凉，经期不能贪吃冷饮冰棍等食物。夏天不要在空调房里面待太久。
患有宫寒的女性，在平时一定要注意饮食，避免吃生冷的食物，避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，要注意保暖。其次可以采用中医的方法进行调理，一般采用温经汤、艾附暖宫丸、生化汤等。另外，也可以采用传统的艾灸疗法。每天用艾条分别灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位。中医和艾灸结合使用，疗效更佳。
指导意见：这种情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理，平时注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等，在平时多吃羊肉、 乌鸡 等肉 类是有一定的好处的，
意见建议：你好，这种情况可以服用乌鸡白凤丸，元胡止痛片治疗，一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮 助月经排除的作用
饮食上注意多食用温热食物，少食寒凉之物，例如多吃姜，枣，羊肉，牛肉等，减少寒性食物摄入，例如西瓜，山竹等；护理上保暖是关键，以手脚温暖为宜，不要贪凉，不要在空调下和冷水下呆的时间过长；再有多运动，多出汗；也可以吃一些暖宫的成药，但中成药应用比较对症，应在医师指导下应用；再就是可以艾叶泡脚，穴位贴敷治疗等。
指导意见：宫寒常用中成药：艾附暖宫丸、调经丸，两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好。
