您这种情况需要根据具体情况来判断。如果是由于轻微扭伤导致的疼痛和肿胀，可以先尝试冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，这样有助于减轻肿胀和疼痛感。
如果肿胀情况较为严重或持续时间较长，则建议采用热敷治疗，使用温水袋或热毛巾进行热敷，能够促进血液循环，加速炎症的吸收。同时，可以配合服用一些非甾体抗炎药物如布洛芬来缓解疼痛和减少炎症反应。
在治疗期间需要注意充分休息，避免过度活动踝关节，防止加重伤情。建议抬高患肢，帮助减轻肿胀。如果症状没有明显改善或加重，应尽早就医进行详细检查，以排除骨折、韧带损伤等严重问题的可能性。
此外，恢复期要注意避免剧烈运动，循序渐进地进行功能锻炼，逐步恢复踝关节的活动度和力量。必要时可以寻求物理治疗师的帮助，制定个性化的康复计划。
对于踝关节脱位后的患者，可以采取如下措施：
1、复位：这样才能使脱位的最佳状态，同时出现骨折错位、韧带完全断裂等症状，则要积极的进行切开复位、内固定术，同时还应对断裂的韧带进行修补和重建。
2、意休息和保护：这是影响患者康复的重要因素，过早的进行运动，很有可能导致韧带完全断裂，甚至出现再脱位，在这个过程中可以使用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。
3、训练：当病情稳定后，要多做一些功能锻炼，一般是在烫伤后进行关节的屈伸运动，以恢复患者的正常功能。
病情分析： 你好：如果果关节骨头韧带没有损伤,吃些活血化瘀的药,外用消肿药酒就可以恢复如果如果用上面的药还收不到很好的效果,那么就要考虑部分小韧带是否断裂,或者是骨裂
意见建议：建议：刚扭伤时，要用冰敷或用冷水冲，目的是使受损的毛细血管收缩，使淤出到局部受损的组织的血液尽量的少然后第二天开始可以在晚上睡前热水泡脚或进行热敷，以使已淤出的血尽快吸收
病情分析： 你现在的红肿暂时考虑是由于中毒或是炎症感染等导致的。
意见建议：建议你及时到医院做伤口处的消毒清理，用些消炎药药物。
指导意见：你好，你说的是昨天被铁钉扎伤局部疼痛，肿胀，建议您立即到正规医院行伤口扩创清创处理。静脉点滴抗生素同时注射破伤风抗毒素。
指导意见：被蜈蚣咬了之后,可立即用5--10%的、吸奶器吸出毒液。如果有蛇药的话。用温开水化开抹在伤口上，没药可用泡开的冷茶叶敷上吧
