病情分析：失眠生活中需注意
一、制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。
二、注意营养元素的补充。需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。
三、培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。
意见建议：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果失眠的原因消除了，失眠自然也就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。 不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
心悸、心烦、失眠可服用天王补心丸、安神支钉丸、安神补心丸等中成药治疗：
1.天王补心丹：有养血安神的功效。主要用于治疗阴虚、血瘀、谵妄。缓解心悸、失眠、神疲乏力、健忘或梦遗、手足发热、口舌生疮、大便干结等症状。
2.安神支钉丸：具有安神、益气、养血的功效。主治失眠、夜间失眠、惊恐多梦。
3.安神补心丸：具有养心安神的功效。主要用于治疗心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
心烦失眠可以煲海底椰蜜枣莲子汤。
这款汤品中最重要的是加入了海底椰和莲子。海底椰并非生于海底，而是棕榈科植物。清心安神，可治热病之后余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。海底椰中含丰富的维生素C和纤维素，既能帮助清热排毒，也等达到润肤美容的效果。海底椰的氨基酸成分较丰富，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，起到均衡补益作用，有强身壮体的功效。而莲子除了清热解毒，更能改善睡眠。
指导意见：你好，可能是属于焦虑加重，一般情况下建议及时休息，继续看医生检查试试。
这种情况下就必须要改善好失眠的情况，可以暂时服用短期安眠药物，改善失眠和稳定神经性药物来治疗，象甲钴胺，银杏叶片，维生素b1，维生素e等都可以有效的缓解症状。如果失眠这些情况仍然存在，没有改善的迹象，考虑就属于情绪精神方面的问题，一定要去精神医院做相关检查，以免后期出现严重焦虑的情况。
