总是怀疑自己得了绝症怎么办

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最近总觉得身体哪里都不对劲,检查了很多次都没问题,但还是觉得可能得了什么不治之症,心里特别焦虑,甚至影响到工作和生活。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
顾秀玲 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院精神科 三级甲等
擅长:对各种心身疾病及各类神经症(如抑郁症、焦虑症、强迫...
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疑病症是一种常见的心理现象,并不是真的有疾病。
首先,请您相信医学检查的结果。如果多次检查都显示正常,那么身体并没有器质性的问题。
其次,可以尝试转移注意力,做一些自己喜欢的事情,比如运动、听音乐或者阅读,这些活动可以帮助缓解焦虑情绪。
另外,建议您与家人或朋友倾诉自己的感受,不要独自承受压力。
如果情况持续无法改善,建议寻求心理医生的帮助,通过专业的心理咨询来调整心态。
同时,可以尝试一些放松训练,比如深呼吸、冥想或者正念练习,这些方法有助于缓解过度的紧张和担忧。
记住,心理健康同样重要,及时关注和调节能够帮助您更好地面对生活。
相关问答

指导意见:过多怀疑疾患,排除器质性疾患疾患,出现这种情况多是精神性疾患引起可能,要注意疑病症引起的可能,是严重精神异常引起的可能,请在心身医学科医生指导下诊断治疗

郭凤祥主治医师内科大同煤矿集团公司三医院
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治

病情分析: 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
意见建议:要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

高国望医生会员内科河北省威县贺营乡魏村卫生室
擅长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂

心理分析:你的情况是一种疑病症神经症的表现,主要指担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病,病人诉躯体症状,反复就医,尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑,常伴有焦虑或抑郁。
心理指导:建议你把自己的想法和感受表达出来,获得支持性的帮助,从认识要改变对疾病看法,其本质不是躯体疾病,而是一种心理障碍。另外,环境的转移,生活方式的改变,参加各种社交活动等方式转移注意力,引导自己做另一种有趣的事情,也可获得一定的改善。如果改善不好,可申请家庭心理医生的帮助。

齐志斌心理诊所个人心理门诊
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁

指导意见:你好,这样的情况考虑可能是自身心理的问题,有时候要学会分散注意力,尽量往自己喜欢的事情去做,同时要有心理暗示法,暗示自己要摆脱消极不高兴的心态,建立积极乐观的心态,开心快乐面对身边的事情。

赵跃成中医科梨园屯卫生院
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛

指导意见:你好,正常血小板是100-300,你的指标偏低了,血小板是重要的凝血因子,如果低下,有可能会导致出血的现象的,这需要 复查,避免外伤。

温鹤慈内科贺营卫生院
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

您好,根据您的描述,您可能正在经历与健康相关的焦虑症状。这种情况在心理学上被称为'健康焦虑',属于广泛性焦虑的一种表现形式。
健康焦虑的特点是对自身健康状况过度关注,并且反复怀疑自己患有严重的疾病。这种担忧往往会让患者感到极度的恐慌和不安,甚至影响日常生活和工作。
建议您尝试以下方法:首先,可以记录下每次出现疑虑时的具体身体感受和情绪状态,这有助于识别触发因素;其次,在出现症状时,试着进行深呼吸或其他放松技巧来缓解焦虑感;此外,规律的运动和良好的作息也能帮助改善整体的心理状态。
如果这些方法未能有效缓解您的症状,建议您寻求专业的心理咨询或医疗帮助。心理健康同样重要,希望您能早日恢复平静与自信。

刘长山主任医师内科潍坊市人民医院
擅长:糖尿病、甲状腺疾病、脑垂体、肾上腺疾病等具有丰富的临床经验。