健康指导：您好，蛋白质是人体必需的营养物质之一，蛋白质中的各种氨基酸，组成机体的各种组织、器官和各种反应的酶类、抗体等。不管运动与否，人体都是需要一定量的蛋白质。虽然肌肉中很大一部分也是蛋白质，但运动后进食的蛋白质，不一定会补充在肌肉。想要不长出明显的肌肉，平时就少做力量型运动，多做抻拉运动。
指导意见：肌肉是需要锻炼才能长出来的。锻炼之后喝点蛋白质粉有促进的效果，不过还有种东西叫做增肌粉，主要成分是乳清蛋白还有糖等，吸收更快速一点
蛋白质粉的作用比较多。
蛋白质粉不仅能够提高身体的免疫力，同时还能够降血压、降血脂、降胆固醇，蛋白质粉能够防止过剩的热量和脂肪合成，从而减少身体患疾病的几率。日常在食用蛋白质粉时，需要结合自身身体情况，咨询专业的医生，选择合适的剂量。日常不要私自盲目食用蛋白质粉，盲目食用对身体并没有任何好处。
在日常生活中要注意饮食均衡和荤素搭配，不要养成挑食和暴饮暴食的习惯，是能摄取到人体所需的营养，疾病便会远离身体。
你好：光吃蛋白粉没用，长不了肌肉，吃进去的蛋白粉在体内无法吸收，或转换成脂肪的，只有通过高强度的锻炼，人体缺乏蛋白时补充了，才会吸收，肌肉又不是脂肪，咋可能吃出来呢？我个人认为要增肌必须锻炼！
病情分析：你好，肌肉是由于蛋白质组成的，但是光吃蛋白粉不一定会长肌肉，只有在全身营养供应充足的时候才有可能，还应该加强锻炼
意见建议：
问题分析：能行的，宝宝都能长，成人吸收能力强，那就更不是问题了。但是成人如果消廋，可能还有其他问题，靠吃蛋白粉是不起作用的，
意见建议：如果你较消廋，吃肉就可解决问题了，蛋白粉都是肉类经过处理后所得，宝宝胃口弱，食用蛋白粉吸收较容易。成人食用蛋白粉是一种浪费。
