女生烦恼失眠有以下治疗方案：
1.可以通过积极的心理治疗来治疗。比如可以做一些瑜伽、慢跑、爬山、下棋、画画等等。它可以放松和缓解压力。通过这种转移压力或调节情绪的方式，释放和转移不良的情绪或精神压力，可以治愈因心烦和急躁而引起的失眠。
2.如果情况严重，可以找专业的心理老师进行治疗，比如积极的心理调节，或者心理医生的辅导、语言暗示等。还可以治疗烦躁引起的失眠。
心烦气躁失眠应要保持心态平稳。
当患者出现心烦气躁失眠的症状时，应使自己的心态平稳下去，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，泡热水澡，都能够起到缓解疲劳，改善精神状态的现象。而在睡觉之前也可适当的进行运动，能够使身体处于疲劳感，也可适当的喝一些浓度较强的红酒，使身体处于一个微醺的状态，也能快速入睡。
患者在日常一定要学会调整自己的生活和工作方面的压力。可适当的出去走一走，活动筋骨，看一些比较新鲜的景象，能够很好的平稳心态。
如果发生夜间失眠、睡眠中多梦，会导致总睡眠时间减少，影响睡眠质量，次日出现烦躁、心烦易怒的症状，可以诊断患者存在失眠症。
失眠症是指睡眠质量和（或）数量达不到正常生理需求，从而影响次日社会功能的一种主观体验。失眠症可表现为总睡眠时间减少、入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等多种形式，并且次日患者会出现困倦、疲乏、头痛、烦躁等各种躯体不适。在医生指导下，患者可服用镇定相关药物治疗。患者夜间睡眠质量改善后，心烦易怒等症状也会消失。
盗汗是指睡觉时出汗.盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征.根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型,中型和重型三种.如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理一下,若是盗汗情况接近于重型最好能到医院查查体看看又无其他情况,盗汗可能预示着身体的不适,之后采取相应治疗措施.
问题分析：您好，您这样的情况在中医来说是阴虚火旺的情况。
指导意见：
意见建议：建议用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，这类药物是没什么副作用的，另外，特别要注意养成良好的生活习惯，多做点运动，增强体质，饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸杞子等。
指导意见：从上述的情况来看，表现为冬季时候经常出现手足发凉和失眠、心情烦躁，分析需要考虑焦虑症的可能性比较大，建议做全面身体检查和相关心理测评，根据情况在医生指导下服用一些抗焦虑药物
