这种情况被认为是睡眠环境导致的失眠，可以通过药物缓解。
可能和压力过大有关。可以口服一些营养神经的药物，如维生素B12、谷维素片等，适应当前的环境。平时要注意劳逸结合，不要过于劳累，避免情绪波动，保持心情舒畅，减轻精神压力，睡前泡脚，缓解疲劳，注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多与朋友交流，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。
问题分析：每个人都有一些习惯，有些人也会因为改变环境而导致睡眠不好这是正常现象，这种习惯一旦养成还是需要慢慢的适应才行，但是都有一定的时间，如果你换了地方就睡不着觉，可以吃点安眠助睡的药物吃也是可以的，只是不要长期服用是可以的，一般人的习惯是三天养成只要你有三天习惯那么就会慢慢适应的。
意见建议：如果你换了地方实在睡不着觉可以吃点安眠药试试，短期的是没什么问题的。
心理分析：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、失眠多梦,睡觉易醒,入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大
心理指导：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
怀孕期间，由于体内雌孕激素水平升高，可能会出现失眠。恶心呕吐等不适症状。如果失眠比较严重，会影响胎儿。放松心态，不要过度紧张。每天晚上可以拿热水烫一下脚，促进局部血液循环。睡觉之前喝一杯热牛奶，听点轻音乐，也有助于睡眠。
