肱骨近端骨折的康复训练，主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。
外固定一周内，通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练，每天两到三次，每次五到十分钟，要注意避免负重。七到十天以后，肿胀消退疼痛减轻，开始做肩关节的功能锻炼，先从小角度、小范围、短时间的活动开始，逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定，加强肩关节的活动，可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。
患者进行康复训练时切勿心急，避免训练过度而导致病症复发，在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。
主要内容是有肩关节的外展、背伸、上举、内收等动作训练。训练时要遵循循序渐进的方法进行，在恢复训练时会产生，肩部的疼痛及肿胀，疼痛程度一定要在自己能忍受限度内。
主要内容是有肩关节的外展、背伸、上举、内收等动作训练。训练时要遵循循序渐进的方法进行，在恢复训练时会产生，肩部的疼痛及肿胀，疼痛程度一定要在自己能忍受限度内。
骨头长好了就能拿掉固定。但是功能的恢复还需要通过锻炼。由于固定使得关节僵硬，肌肉萎缩。所以长好了不等于功能正常。功能的恢复还需要通过艰苦的‘功能锻炼才能慢慢恢复。锻炼得早恢复得快，锻炼的迟，效果就差。
您好，肱骨近端骨折的康复训练需要根据您的具体伤情和治疗情况来制定。通常情况下，在术后早期（约3个月内），我们会重点进行肩关节的功能锻炼，如钟摆样运动等轻度活动，同时避免患肢负重。
建议在康复过程中循序渐进地增加锻炼强度，比如先从被动的关节活动开始，逐步过渡到主动的肌肉力量训练。初期可以配合局部热敷和理疗来促进血液循环。
3个月后，当骨折基本愈合时，可以在医生指导下进行更有针对性的力量训练，如使用弹力带或哑铃进行肩部肌肉锻炼。但要特别注意避免过度用力导致再次受伤。
此外，建议您在康复期间佩戴适当的护具，防止关节不稳定，并定期复查X光片评估骨折愈合情况。如有不适，请及时就医调整康复计划。
第二天开始增加屈腕练习，以及患肢三角巾悬挂在胸前位时，做肩的前、后、左、右摆动练习，目的是避免出现肩关节的活动受限，周后增加肩部的主动练习，包括肩的屈、伸、内收、外展和耸肩，并逐日增加其运动幅度，同时做手指、腕关节的抗阻练习，增加肱二头肌及旋前圆肌的静力性等长练习，避免肌肉萎缩。
