预防泌尿系结石可以从以下几个方面入手：
1、多喝水是关键，建议每天饮水量在2000毫升以上，可以通过观察尿液颜色来判断是否足够；
2、控制高钙食物的摄入，如奶酪、豆腐等，但也要适量补充优质蛋白质；
3、对于容易出汗或工作繁忙导致饮水不足的人群，建议定期进行B超检查，尤其是有结石家族史的朋友。
此外，保持适当的运动也有助于预防结石形成，特别是散步和跳跃类的运动。
如果已经出现腰痛等症状，建议及时就医检查。
肾结石属于泌尿系统中较为常见的疾病，对肾结石患者来说极易发生复发，因此肾结石治疗后应采取相应的防治措施，防止肾结石复发。
首先要在饮食方面加以控制，以清淡食物、及易消化食物为主，如鲜菜、鲜果等可适当增加，这对于防治肾结石具有重要意义。对辛辣刺激性食物，应尽量少吃或不吃，动物蛋白含量丰富、动物脂肪含量高的食物应尽量少吃，可防止肾结石。
防治肾结石当然要注意培养好饮水习惯，维持饮水量2000毫升/天以上对于防止肾结石形成具有重要意义。
孕期得泌尿系结石最好的检查方法是B超检查。
B超是孕妇应选择的一项重要的检测手段，可以防止孕妇因射线和造影剂的过敏，也可以检测到其他部位的其他病变。在肾盂型、膀胱输尿管反流型、肾窦型等疾病中，经临床观察发现，在输卵管阻塞的病人中，高达35%的B超无肾积水。而且b超检查也很困难，尤其是肾脏肾积水和妊娠时的先天性肾盂和输尿管扩大，B超对诊断的作用很小。
怀孕期可能会得泌尿系结石。
出现尿路结石的原因主要有三种，一是怀孕期间母亲体内的血液容积增多，导致孕妇和胎儿代谢产物增多，从而导致妊娠期间出现高钙尿。二是妊娠期间妊娠荷尔蒙分泌增多、输尿管伸长、弯曲、平滑肌松驰、运动能力下降等。三是妊娠期间体内的女性荷尔蒙分泌过少，导致血液中的钙质含量增高，从而导致尿钙的排泄增多。
指导意见：泌尿结石和很多因素引起完全不复发是很难的一般最好有结石成分分析根据结果调整饮食但一般医院都很少做最简单的方法就是多喝水勤排尿定期复查
您好！关于泌尿系结石的预防，确实需要注意多方面的调整。首先，建议您每天饮用足够的水，一般成年人每日饮水量在2000毫升左右为宜。
其次，尽量选择喝温水或凉开水，避免饮用过硬度过高的矿泉水，同时也要注意不要饮用过于冰凉的水。
此外，可以适量增加运动量，帮助排出体内的小结石，但要注意运动后的补水。
如果尿液颜色较深，说明体内缺水，需要及时补充水分。
建议定期进行尿液检查，发现问题及时处理。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
