长期仅睡5小时对身体有害吗

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我最近因为工作和学习压力大,经常只睡5个小时,感觉有点吃不消。想知道这样长期下去对身体有什么坏处?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵军 副主任医师 西安交大附属二院 三级甲等
擅长:泌尿外科常见病的诊治。
睡眠是维持身体健康的重要因素之一,成年人每天建议的睡眠时间是7-9小时。如果长期仅睡5小时,可能会导致以下后果:
首先,免疫系统会受到抑制,容易感冒或感染疾病。
其次,大脑功能会下降,影响注意力、记忆力和情绪调节能力。
此外,代谢率也会受到影响,可能导致体重增加甚至肥胖。
最后,心血管健康可能受损,长期下去还可能引发高血压等严重问题。
建议尽量调整作息,保证足够的睡眠时间。如果确实难以做到,可以尝试午间小憩或咨询医生寻求帮助。
相关问答

拔罐一般指拔火罐,通常来说,长期拔火罐对身体有害。
拔火罐是一种以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血的中医疗法,虽然能够达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,但是如果长期拔火罐,可能会导致局部烫伤,还可能会导致肾气外泄,所以长期拔火罐对身体有害,建议避免经常拔火罐。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

带环一般指放置宫内节育器,长期放置宫内节育器对身体有一定的伤害。宫内节育器也是有保质期的,如果超过了保质期,就会在身体里产生一些不良反应,比如腰间疼痛、下腹部疼痛等,有些女性还会有不规律的阴道出血。过期的宫内节育器会在身体里滋生细菌,要尽快的将其取出。如果是绝经后,最好在半年之内取宫内节育器。如果是在半年以上,严重的子宫萎缩,取宫内节育器的时候会很疼。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

病情分析:你好;以上你的描述情况,可能是属于有点神经衰落引起的失眠导致的睡眠不足。
意见建议:请平时要锻炼身体,注意作息时间。吃点健脑补肾丸,谷维素及养血安神口服液。

郭丽君医师妇产科老赵庄镇卫生院
擅长:妇科炎症,宫外孕

病情分析: 你好,要提醒一下这种东西只是暂时的, 不能用的太频繁 早泄一般都是因为性生活过度,不良性生活引起的。
我建议你根据你个人的情况来调理、这样才能有效的恢复早泄。
意见建议:传统配方中有种中草药的韭杞茶就是典型调理这方面问题的,你也可以用一用。
另外食物上吃韭菜,大虾,羊肉之类的,只要能坚持就能有改善。

罗学解医生会员内科威县项营村卫生室
擅长:高血压、糖尿病、皮肤科疾病等

长期服用避孕药对身体是有一定害处的。
长期吃避孕药的副作用,包括容易恶心、肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重微增、神经紧张、情绪低潮、月经不来、皮肤易有褐斑和粉刺等现象。会对肝肾功能造成损害,长期服用避孕药要定期复查肝肾功能。会引起月经紊乱或者使子宫内膜发生萎缩,使月经量少或者是闭经。所以不建议长期服用避孕药,可以使用避孕套来避孕。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

长期吃降压药对身体有害。
如硝苯地平缓释片、左旋氨氯地平等钙离子拮抗剂,也可引起双下肢水肿、皮肤瘙痒等不良反应。对于使用酒精酸美托洛尔的人来说,服用这种药物会降低心跳,这种药物不能在短时间内停止使用,否则会引起心跳加快,血压飙升,出现心肌梗死、猝死的危险。使用依那,会出现尿频、高钾、干咳等不良反应。使用利尿药,例如氢氯噻嗪,可能引起不良反应,如离子失调。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治