一晚上仅睡四小时正常吗

会员20195437 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一晚上仅睡四小时正常吗
曾经治疗情况和效果:

检查了以后也没发现有什么病,说是没有什么问题。

想得到怎样的帮助:

想问一下,这样长期每晚睡觉四小时会不会对身体不好。希望能得到好的建议或者治疗。

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张光东 山东省中医医院内科 三级甲等
擅长:肝胆疾病
已帮助用户: 19837
问题分析: 最佳睡眠时间 21点——22点,22点——23点将出现生物低潮,深睡眠是12点到3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,所以最好在10点半到11点睡觉, 早上5点钟起床最为合适,因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。 中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康。 晚餐应在临睡前两小时完成,因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期,吃夜宵会影响生长激素的分泌,从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白,如鸡蛋,豆制品和牛奶等。
意见建议:成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 希望我的回答对你有所帮助,谢谢来访。
关注
王柯 西安市中医院中医科 三级甲等
擅长:针灸,按摩,推拿,针刺,艾灸,理疗,养生
已帮助用户: 464
病情分析:你好,人体正常休息时间是8个小时左右。长期睡眠不充足,会引起神经衰弱,免疫力降低等症。引起睡眠时间短的原因,一般是工作压力大,长期休息不规律,睡前喝浓茶咖啡等物。
意见建议:建议按时起居,养成良好的生活习惯,多运动,保持好的心态。
关注
郭丽君 医师 老赵庄镇卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇科炎症,宫外孕
已帮助用户: 5996
病情分析:你好;以上你的描述情况,可能是属于有点神经衰落引起的失眠导致的睡眠不足。
意见建议:请平时要锻炼身体,注意作息时间。吃点健脑补肾丸,谷维素及养血安神口服液。
相关问答

如果是满月的宝宝,一天的睡眠时间通常为20个小时,除了喝奶和睡觉之外,醒过来的次数很少,一次醒过来10-30分钟,有的孩子甚至几个小时。
所以说,每个人的睡眠时间都不一样,但如果宝宝每天睡6个小时还是比较少的。建议带孩子去检查,要找出问题的根源,是不是因为孩子没有吃饱,或者没有好好地照料。
如果需要的话,可以到医院做个全面的检查,查明是否有神经功能相关问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿睡的时间是不好的。婴儿应该在九点钟睡觉,十点钟睡觉比较好。因为从11点钟到1.2点钟,这段时间是生长激素分泌达到高峰的时候,也是人们长大的时候。要让婴儿早点睡觉。尽量让他白天保持清醒。每天中午让她睡一会儿。然而,每个婴儿的情况是不同的。有些婴儿睡了很长时间。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,孩子一夜不排尿很常见,因为宝宝的新陈代谢速度很高,一夜尿5-6次。随着身体的发育,2-5岁的孩子每天大约会排尿3次。宝宝到了10岁以后,夜间排尿的频率会降低到一次,如果是因为宝宝的体质和肾脏功能的发展,对尿液的固摄能力也会有所提高,那么宝宝一夜不排尿也是很常见的,但如果小孩还伴有其他不适症状,则可能是不正常的,家长可以及时带小孩去医院就诊。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

偶尔失眠一整晚是正常的不必过于担心。
日常生活中要注意休息,偶尔一夜睡不着是正常现象。例如,如果受到精神和情感不稳定、身体不适和外部刺激,就会失眠,这是正常现象。失眠患者白天不要补觉,正常活动,晚上自然会睡着,所以不必把它作为疾病的表现。所以,有时候失眠不需要慌张、多运动、保持良好的工作和生活习惯、静下心来。也就是说,如果整夜失眠,白天患者的日常生活就会受到影响,出现记忆力减退、神经萎缩、头晕、头脑困倦、反应迟钝等现象,严重影响患者的日常生活和工作。因此,如果患者失眠太严重,对症状,应根据需要服用安眠药,以促进患者睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果孩子没有腹泻,呕吐和发热,没有进食减少,白天排尿的次数和量正常,晚上有可能是睡长觉导致不排尿。宝宝两三个月以后睡眠的时间会逐渐变长,到四五个月的时候,有的宝宝晚上就不会起来排夜尿,只要白天一切都正常,就不需要担心。如果宝宝白天尿量也不多,可能是和喝水少有关系,尽量多给宝宝喝点。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝不是病态,是黑白颠倒了。刚刚满月的宝宝,睡眠时间大概在16~18个小时左右,当然每个宝宝的睡眠时间也有一定的差异。要逐渐改正过来,否则大人会很累的。白天宝宝睡觉的时候,室内光线不要太暗,要让宝宝明白这是白天,睡的时间较长也可以喊醒宝宝。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。