长期不吃早饭的危害比较多，在晚上吃完晚饭以后经过一晚上的消化，第二天早上胃酸又会重新分泌。如果胃里没有食物，此时分泌过多的胃酸就有可能会腐蚀胃黏膜，久而久之就会导致胃痛，引发慢性胃炎等。长期不吃早餐还会影响到体内的胆固醇增高，影响到人体的健康。
如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的概率。所以尽量不要长期用燕麦代替早餐，而且还要注意在吃燕麦片的时候，不要吃菠菜。
健康指导：身体经过一夜的休息，体内的水分和营养严重的缺乏，所以早餐显得更为重要。 如果长期不吃早餐会造成胃肠的功能紊乱。 会导致营养不良，诱发消化系统慢性疾病。
指导意见：不经常吃早餐是一种非常不好的习惯，对身体也有影响。因为经常不吃早餐身体在上午工作的时候就会缺乏营养，降低工作效率。还有不吃早餐时胆囊不能有效的排出胆汁，时间长了容易诱发胆囊结石，胃由于缺少食物胃酸会对胃粘膜造成损伤，诱发胃炎的发生。所以为了自己的身体健康还是按时吃些早餐
问题分析：您好，早上长期不吃早餐的话，容易导致胆汁淤积，可能诱发胆结石；另外早餐不吃，中午摄入热量就会被全部吸收，也容易导致肥胖。
意见建议：建议三餐规律，避免早餐摄入生冷油腻和不消化食物，多吃蔬菜水果。
