问题分析：先从小剂量开始，勤做检查，慢慢把药物控制在合适的治疗量,平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠
意见建议：你的情况可能是血压引起的，是需要服用药物来控制的，建议你服用效果好的卡托普利或者依那普，；利
指导意见：您好，三七粉不能盲目吃，这个也是有适应症的。因此健康人最好不要吃，三七粉特别是适合患有高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化、冠心病者，有保健功效。
三七粉是一种常用的中药材，具有多种服用方式。首先，您可以将适量的三七粉直接用温水冲泡，搅拌均匀后饮用。这种服用方式简单方便，适合日常调理。
其次，三七粉也可以与其他中药一起煎煮服用。煎煮时，建议先将其他药材煎煮一段时间后，再加入三七粉，避免高温破坏其有效成分。
另外，三七粉还可以加入到汤中一同煲煮。例如，在炖鸡汤或排骨汤时，适量加入三七粉，既美味又养生。
需要注意的是，三七粉具有温补作用，建议在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激。如果您的消化功能较弱，建议用温水送服，这样可以减少对胃肠道的直接刺激，同时也能更好地吸收药物的有效成分。
此外，服用三七粉时要根据个人体质和具体病情来决定用量。如果您有高血压、高血脂等疾病，或者正在服用其他药物，建议在医生指导下使用，以确保用药安全。
三七粉虽然具有很好的药用价值，但服用时还是要根据个人情况来调整，不可过量服用，以免引起不适。
早上空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的，早晨起床或晚上临睡前是人体最需要补充营养的一个时间点，这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收这个时候吃三七粉的吸收是很好的。
三七粉的一般规定是一天吃两次，一次用量是在1到1点5g之间，少量多服的效果不错，但是一天总量不可超过10g，以免影响身体健康。三七粉分为生吃和熟吃两种情况，生吃的话直接控制用量用开水温服即可，不用太多步骤。也可以进行熟吃的方式，熟吃的话可以进行三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法。通过和食物进行结合，既养生又补充了身体所需的营养物质。
