指导意见：饭后一小时锻炼可以，但是不能剧烈运动，可以散步，晚上也可以锻炼，但也是，散散步，做做瑜伽等，避免剧烈运动。
餐后一小时的血糖值12.9mmol/L是不正常的。这个时候需要监测空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖，如果有任何两项数值超过标准，并且出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，都可以确诊为糖尿病。糖尿病属于高代谢疾病，目前还无法根治。患者需要长期服用药物，同时还要通过饮食调理来控制血糖。肥胖的人应该积极减肥。
指导意见：你好，建议可以适当站一下的，避免时间过长，而且要注意不要剧烈运动，容易引起胃下垂或者是阑尾炎的情况。
指导意见：你好，根据您的描述，可能存在十二指肠溃疡，建议你到相关医院做个检查，根据检查结果进行治疗
指导意见：根据你所描述的情况可能是因为胃溃疡引起的症状，建议去医院消化内科检查一下，保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸生冷食物，注意休息，可以先使用奥美拉唑，铝碳酸镁等药物进行治疗观察一下。
病情分析： 您这固定的餐后疼痛的话而且是在右侧腹部的话考虑是不是因为胃溃疡或者是胆囊疾病引起的可以行胃镜检查看看
意见建议：如果是胃溃疡的话可以给予规律的三联疗法治疗看看而如果是胆囊疾病引起的话看是胆囊炎还是胆囊结石引起可以做个腹部B超检查看看
