减肥人士吃玉米面通常能一定程度上起到减肥的作用。
玉米面一般是玉米制做成的面粉，属于粗粮的一种。玉米面不仅口感细腻，尝上去较为香甜，还含有丰富的维生素E、亚油酸、纤维素等营养成分。如果想要减肥，一般需要控制热量的摄入和加强体育锻炼，减肥人士一般在吃完玉米面后，不仅摄入的热量适中，还有饱腹感，进而避免再食用其他食物，由于减肥人士控制了热量的摄入，一般能起到辅助减肥的作用。
建议减肥人士通过锻炼来燃烧人体多余的脂肪，比如慢跑、瑜伽等。
吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效，适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢，从而起到减肥的目的，吃生姜能够加速肠道蠕动，促进体内废物的排出，对于高血压、高血脂有一定的改善作用。
减肥可以吃糙米，糙米本身含有的碳水化合物不多，而且含有丰富的食物纤维素和微量元素，多吃糙米不但可以促进大便排泄，还可以补充人体所需要的营养素，当然减肥不能只依赖与吃糙米，还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入，同时多食用蔬菜水果，保证营养素摄入充分，均衡，配合一定的体育锻炼长期坚持达到效果。
苹果通常不能帮助减肥，可以通过使用吸脂手术进行治疗。苹果是一种富含果胶有机酸和膳食纤维的水果，多吃苹果对身体是有一定的好处，但是苹果并没有减肥的效果，如果想要减肥，可以通过吸脂手术进行改善，低脂手术是一种利用负压吸引的方式，将局部多余的脂肪组织给抽吸出来，达到快速瘦身的效果，通常对于四肢和臀部以及腰腹部等都可以有非常好的治疗效果。在日常的生活中，一定要加强身体的锻炼，并且一定要控制饮食。
苹果一般不能帮助减肥，可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针的方法治疗。身体肥胖多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还有可能是缺乏运动锻炼的因素，会导致整个人的身材美观受到影响，因此需要通过抽脂手术或者是注射溶脂针的方法，能够达到很好的效果，两周左右能够见效。苹果属于常见的一种水果，含有的粗纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动。日常多喝些热水，加强运动锻炼，保持良好的心情。
吃胡萝卜可以减肥，胡萝卜中有多种维生素、氨基酸，这几种物质都是人体必需的营养物质，进入人体之后，其中的维生素可以有效平衡内分泌，缓解内分泌失调的症状。也可以间接性的帮助人体代谢各种营养产物，例如糖类、脂肪、蛋白质，促进脂肪燃烧，可以起到减肥的作用。
