问题分析：这是长期过度劳累，导致腰部肌肉出现腰肌劳损，肌肉紧张僵硬
意见建议：建议增加腰部运动，打球游泳都可以，适当做做按摩缓解肌肉痉挛，疏通经络，使肌肉得到放松，注意保暖，适当活动
脚踝经常扭伤需要到医院进行检查明确原因。
首先要进行脚踝关节磁共振或者ct扫描检查，需要明确病情的轻重程度，可以采取药物保守治疗或者理疗的方式治疗。扭伤后一般会伴有疼痛和肿胀，病情严重者会引起充血，导致正常的熊总受到影响，需要通过非甾体消炎止痛类的药物治疗。
在扭伤的前24个小时之内要采取冷敷的方式辅助治疗，超过24个小时以后要采取热敷的方式辅助治疗，同时要适当卧床休息。
问题分析：你好，考虑为坐骨神经疼的病变发生，多因腰部扭伤，椎体的骨折等因素，导致了椎间盘突出压迫了坐骨神经，致使神经缺血缺氧，神经水肿，引发了腰部及腿部疼痛的症状发生。
意见建议：建议要进行下腰椎的磁共振的检查，明确诊断后，静息休息，避免下床活动，输液甘露醇，红花注射液，胞二磷胆碱，维生素B1，维生素B12等药物保守治疗，并口服双氯芬酸钠等药物镇疼。
老年人膝关节扭伤应该根据病情调整治疗方案。
在病情较重的时候，要使用抗生素来快速消除炎症，随着病情的逐渐稳定，可以使用抑制性药物来进一步治疗。老年人膝关节扭伤要到正规的医院就诊，不要随便使用一些民间偏方，只要按要求用药一段时间，身体的症状就会慢慢消失，配合饮食等方面的调理就能完全康复。老年人如果扭伤到了膝关节，首先是要注意休息。可以局部的热敷，做做理疗。对膝关节的软骨有一定的保护作用，可以阻止或者延缓膝关节退行性改变的进展。
可以到当地的正规机构或者医院的内分泌科口服或者注射减少骨质流失的药，同时要加强锻炼身体。早睡咋起，注意休息。
通常情况下，儿童脚踝扭伤，可以通过固定治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体情况分析如下：
儿童扭伤后，在第一个急性期是不能做太大的运动，需要进行局部的制动，需要用石膏固定，同时进行局部的冷敷，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置。局部有明显的痛楚，可以口服扶他林软膏，也可以使用云南白药气雾剂进行治疗，这样可以减轻局部的出血和肿胀。3-5日后仍不见好转，需要及时就医，以确定有没有断裂、韧带受损等问题。
指导意见：你好，你的情况建议拍腰椎CT，排除骨折椎间盘突出症状，适当休息，可以口服甲钴胺，复方氯唑沙宗治疗
