一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
意见建议：你好，根据症状描述中医多考虑为肾阳虚所致。建议服用中药调理治疗，以补肾助阳为治疗方法，中成药可服用金贵肾气丸等，平时注意加强锻炼，增强体质，多吃一点补气补血的食物等。
一般情况下，手脚冰凉吃什么调理需要根据病因进行一般情况下，需要根据实际情况来判断，具体内容如下：
1.阳气虚：如果患者阳气虚，可能会导致体内生寒，使患者手脚冰凉，此时，患者可以遵医嘱吃当归四逆汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤等来进行调理。
2.阳气郁结：长期忧思、肝气郁结等因素可能造成患者阳气郁结，可能出现手脚冰凉的症状，患者可以遵医嘱使用四逆散来疏肝理气，进行调理。
女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼，并结合艾灸的方式进行调理。
平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动，能够增加血液循环，从而缓解手脚冰凉症状，在专业中医操作下，对穴位进行艾灸，能够起到疏通经络，温经散寒的功效，长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。
平常要随着天气变化增减衣物，以免在寒凉的天气穿得过饱，使寒气侵入肌表。
问题分析：你好，您说的这种情况，根据您的症状来看，考虑和您气虚，月经不调有关的，您可以适当的吃点药物和平时生活注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用，生脉饮，乌鸡白凤丸，或者逍遥丸来改善的，另外平时注意不要经常吃生冷刺激性食物的，饮食要注意按时合理规律的，经期不要受凉，劳累过度的
指导意见：引起手脚冰凉的原因很多，一般情况下可以分为以下几点，手脚冰凉四大原因：之一：循环障碍1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
