解除不良的姿势，如厨师等。要把平常职业中这种不良姿势要改变。不能反复做一个事情，如键盘手，也是因为手反复在一个姿势上做事情。如外科医生开刀的时候老是脖子弯着，中间要想办法调整一下。所以改变姿势，注意锻炼，注意换姿势，不在不良姿势下工作。用理疗、热敷，锻炼等可以康复。也可以吃消炎镇痛药，甚至针灸、平补，也可以解决。
老人腰痛电疗不能好，但是可以有效改善症状。
老人腰痛的具体病因是腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的。腰肌劳损导致的疼痛，可以通过热敷、针灸、红外辐射等方式来减轻，如果有剧烈的疼痛，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏方。并且患者在治疗期间，改善不良生活、工作习惯，同时做好肩颈部日常锻炼，鼓励病人进行适当的、有规律的日常活动，活动时可佩戴腰围。
缓解腿痛和失眠的方法如下：
1.如果晚上腿疼睡不着，可能是白天活动量过大，导致下肢肌肉劳损疲劳，引起疼痛，影响睡眠。局部理疗、电热、卧床休息后，症状应逐渐缓解。
2.可以到医院由骨科医生进行临床检查，然后拍腰部的x光片或CT片，明确诊断为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄。可以考虑下肢牵引，局部按摩，还有一个理疗仪加热腰部。
日常生活操劳家务，缺乏休息引起的腰痛，有可能有腰椎间盘突出或者慢性腰肌劳损，可以到康复科就诊，做针灸推拿，中频脉冲以及中药熏蒸治疗。平时要改正不良的生活习惯，不要弯腰干活，避免搬重物等。
去医院检查一下，看看有没有腰椎间盘突出，必要时需要查个腰椎CT或者磁共振，现在避免长时间一个姿势，避免受凉，卧床休息为主，局部可以热敷，或者用TDP烤灯微波治疗，别喝酒。
子宫内膜异位导致大腿痛可以通过药物治疗或者情绪，饮食调理。子宫内膜异位症是子宫内膜生长在子宫腔以外的任何部位所引起的妇科疾病。如在卵巢、子宫骶骨韧带、子宫下段后壁浆膜层、子宫直肠陷窝以及乙状结肠的盆腔腹膜等处。
