两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。
白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
建议每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
指导意见：其实白开水是更好的，饮料里面会有一些添加剂的，对人体不好。
长期只喝矿泉水的人，其身体不会受到什么影响。
可以补充人体需要的矿物质，对身体健康有好处。因为矿泉水一般取自天然的矿泉区，这些水中含有人体需要的各类矿物质，而矿物质可以营养身体，调节身体功能。缺乏矿物质时身体健康还容易出现问题，因此长期只喝矿泉水的人，身体健康不会受到坏的影响。平时如果想要补充水分，可以选择自来水，也可以饮用矿泉水。
建议:白开水是开水自然冷却过后的水，其生物活性很高，饮用白开水能够促进新陈代谢，改善免疫功能，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。但是凉白开超过3天之后就不宜饮用
指导意见：一般的纯净水比较洁净不含矿物质和维生素，矿泉水含一些矿物质和一些维生素对于这种情况，建议喝白开水，白开水口服紧急避孕药效果也比较好
指导意见：孕妇喝白开水比较好。其实白开水里面有很多矿物质，比矿泉水来说，确实更加适合孕妇，同时要注意怀孕早期要补充叶酸片。
指导意见：你好，用凉白开水好，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物
