记忆力越来越差可以通过改善作息习惯或服用药物来帮助改善症状。
如果平时熬夜比较多或者沉迷于酒精饮品，不经常活动大脑，这个时候就会出现记忆力的下降，建议平时维持一个良好的作息习惯，多吃一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋和鱼肉以及瘦肉等，另外如果有抽烟喝酒的习惯要及时的更正，多进行脑部的锻炼，慢慢的记忆力就能够恢复到以前的水平，如果症状迟迟得不到改善时，则应该考虑是不是由于肾虚引起的记忆力变差，此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，可以改善记忆力越来越差的现象。
另外，有很多食物和保健品都有很好的提高记忆力的效果，所以平时需要特别注意饮食，多吃一些有助于提高记忆力的食物，例如黄豆、菠菜等等。
可做记忆力训练，比如小故事复述，单词记忆等，人的记忆按时间分三种，瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，短时记忆一次几下7比特信息是正常的，长时记忆一般可保持一分钟或者更长。有时候没记住别人，没记住算过的账可能是太忙，或者没有足够注意所导致的，所以不必过于担心。
首先是要查找记忆力下降的原因。临床上常见引起记忆力下降的有长期的睡眠不好、焦虑、抑郁都可以导致记忆力下降。对于这一类患者，首先改善睡眠质量，可以口服抗焦虑、抗抑郁的药物。
指导意见：你好；这考虑是神经衰弱引起的，由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。多运动
指导意见：像您这种情况主要与颅脑系统有关，近期要注意增加蛋白质类食物和豆类食物的补充，多参加户外活动。预防脑萎缩。
指导意见：你好，你的记忆力越来越差，可以吃些提高记忆力食物有：葡萄汁、野生蓝莓果、鱼类、贝类、卷心菜、大豆、牛奶、蛋黄、木耳.杏等。可以在短期内提高记忆力。
